オプティマルヘルスの概念に基づき、
現代人が日常的に実践できる方法を提案するメディア

  • Food

    普段の生活のなかで無理なく取り入れられる、栄養、食べ方、食材の選び方などの知識をご紹介します。

  • Fitness

    カンタン・短時間・ローコストだから続けられる、目的別の運動方法をご紹介します。

  • sleep

    今日からすぐ活かせる、良質な睡眠にまつわるあらゆる方法をご紹介します。

  • mental

    清々しい気持ちを保つには、毎日整える習慣を続けることが大切。日々の習慣に取り入れたい、こころを整える方法をご紹介します。

新着コラムNew Columun

Life Supplement(ライフサプリメント) とは?About

日々時間に追われている生活の中で、心身ともに健康であることが困難な現代。
Life Supplement(ライフサプリメント)は、オプティマルヘルス(心身共に最善で健康な状態)の概念に基づき、生活の中に無理なく取り入れることのできる、心と体を整える知識や方法をご紹介しています。
日常の中から、食事、運動、睡眠、こころをピックアップし、管理栄養士や医学博士など多方面の専門家にご協力いただき、確かな情報を発信することでオプティマルヘルスに近づくようお力添えします。

食事 Food

普段の生活のなかで無理なく取り入れることのできる、栄養、食べ方、食材の選び方などの知識のほか、サプリメントの選び方や、効果的な摂り方などもご紹介しています。
成分辞典では、さまざまな栄養素の効果的な摂取方や豆知識についてご説明しています。

運動 Fitness

カンタン・短時間・ローコストだから続けられる、目的別の運動方法や、生活習慣病に良いとされる運動法をご紹介します。

睡眠 Sleep

今日からすぐ活かせる、良質な睡眠にまつわるあらゆる方法をご紹介します。また、睡眠と関係があるとされるさまざまな情報をお伝えします。

こころ Mental

清々しい気持ちを保つには、毎日整える習慣を続けることが大切。日々の習慣に取り入れたい、こころを整える方法をご紹介します。

コンテンツContents

成分辞典

良く見られている成分

  • » 結晶性アミロース

    結晶性アミロースの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » ウマゴヤシ

    ウマゴヤシの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » エイコサペンタエン酸

    エイコサペンタエン酸の効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » ARA

    ARAの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » プーアル茶

    プーアル茶の効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

最近追加された成分

アイウエオ順で選ぶ

健康的な体を目指すスムージー

VITAL ONE

時短・節約!料理レシピ動画

ライフシアター

<PR>