アラビノースの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

アラビノース

アラビノースとは

アラビノースは糖質の一種で、植物の細胞の生成に関わるためか、トウモロコシや甜菜(てんさい)などに含まれます。見た目は砂糖と遜色はありませんが、甘みは砂糖の半分程度しかありません。 ここ最近アラビノースの性質に着目され、若い女性を中心に脚光を浴びています。 それは、アラビノースの働きが、ダイエットに一役買っているからです。砂糖は、体内にあるスクラーゼと呼ばれる酵素に分解されて、エネルギーとして蓄えられます。 エネルギーには脳が機能するために使われますが、余剰分は脂肪の形で蓄積されます。アラビノースには、この酵素を抑える効果があることから、甘いものを我慢しなくてもダイエット効果に期待が持てます。

アラビノースの効果的な摂取法

アラビノースとは高等植物や発酵食品から取れる、砂糖の吸収を抑制する効果のある甘味料です。 砂糖の加水分解酵素であるシュクラーゼを抑制する働きがあり、砂糖の分解や吸収を抑えてくれます。甘味料ではありますが、砂糖と共に摂取することで働く成分です。砂糖と一緒にアラビノースを摂取することで、糖分の吸収を大幅に抑えることができます。カロリーのカットにも繋がります。砂糖と一緒が好ましいので、食事と一緒に摂取します。 また血糖値上昇の抑制効果があるので糖尿病の治療や予防に繋がります。普通の生活での摂取方法は難しいので、サプリメントなどを用いるのが良いです。

アラビノースの豆知識

アラビノースは正式にはL-アラビノースという糖質の一種です。 豆類や野菜類に含まれていて風味は砂糖とほとんど同じです。 砂糖と一緒に取ることで体内での砂糖の吸収を抑える働きがありますのでダイエットに効果的です。厚生省労働省の特定保健用食品の有効成分として認められており、多くの健康補助食品に利用されています。

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