クロッカスの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

クロッカス

クロッカスとは

アヤメ科のクロッカスは、香料などによく使われています。薬用にも使われており、辛い更年期障害の症状を改善する働きがあります。女性の冷え性などを改善する事が出来ますし、ヨーロッパでは喘息を治療する事にも使われています。

このクロッカスの乾燥めしべを、カップに0.3gを入れてお湯を入れればサフラン湯として飲む事が出来ます。1日に3回飲めば、より効果的です。

崩れたホルモンバランスを正常に戻す事も出来ますし、冷え性を改善してむくみも取る事が出来る効果があるクロッカスです。

クロッカスの効果的な摂取法

薬用クロッカスは、サフランとも呼ばれていて、生薬としては鎮静、鎮痛、通経作用があります。動物実験では薬用クロッカスの摂取が、大腸がん予防に効果があるとされています。効果的な摂取法としては、独特の香りを生かして香辛料として料理などに使用したり、ハーブティーなどとして飲むことがあります。安全性としては、着色や風味づけなどの通常の用途で、食事から経口摂取する量では安全と考えられていますが、妊婦の方は摂取を避けた方が良いとされています。

クロッカスの豆知識

クロッカスは園芸用によく販売されていて、紫色の綺麗な花として知られています。これは観賞用だけではなく、
料理にもよく使われています。特にスペイン料理のパエリアの黄色はこのクロッカスの色素の一つです。
また薬効成分として知られており、更年期障害や冷え性などに効果があるといわれています。また海外では喘息に効く薬としても有名です。摂取方法としてクロッカスの乾燥した雌しべにお湯を入れ、お茶のようにして飲む方法があります。

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