グアー豆の効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

グアー豆

グアー豆とは

グアー豆とはインドを原産地とするマメ科植物グアーの種子を指します。
グアー豆を粉末にしたものがグアーガムで、粘度の高い多糖類を多く含んでいます。
グアーガムはアイスクリームの材料としても使用されますが、産業用としてシェールガスの採掘用高圧水にも使われています。
グアーガムに酵素を加えて加水分解させたグアーガム分解物は、粘度の低い無色透明で、無味無臭です。
グアーガム分解物は整腸効果や便秘解消の働きがあります。他に血糖値のやコレステロール値の上昇抑制の効果が知られ、健康食品やダイエットに利用されています。

グアー豆の効果的な摂取法

グアー豆は、酵素分解をして水溶性植物繊維などの商品として売っています。飲料やゼリーなどの摂取しやすい味などの商品も多く、毎日摂取しやすいのも魅力的です。

寒い冬には、スープなどでグアー豆を多く摂取する事が出来ます。コーヒーのシロップにも入っている事が多いですし、アイスクリームにも含まれている事があります。ですからコーヒーやアイスクリームを飲んだり食べる事で、このグアー豆を効率良く摂取する事が出来ます。

グアー豆の豆知識

穀物のグアー豆は、ガラクトースなどの多糖類でグアーガムと言われています。無色透明で、水溶性植物繊維として使われています。その分解物は、便通を改善する事が出来ます。

血糖値の上がる事を避ける事が出来て、お腹の調子を改善する事が出来ます。

下痢改善をする事が出来ますし、ミネラル吸収促進があってより栄養素を体内にいきわたせる事が出来ます。

グアー豆は、ゼリーや流動食などで食べる事で摂取する事が出来ます。そのグアー豆は、腸を整えて便秘を解消する事が出来ます。

成分辞典

良く見られている成分

  • » カラギーナン

    カラギーナンの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » チオクト酸

    チオクト酸の効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » アラビノース

    アラビノースの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » 難消化性でんぷん

    難消化性でんぷんの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

  • » フカヒレ

    フカヒレの効果的な摂取方や豆知識についてご説明します。ライフサプリメントはサプリメントの正しい知識を専門家から学べる情報サイトです。

最近追加された成分

アイウエオ順で選ぶ

健康的な体を目指すスムージー

VITAL ONE

時短・節約!料理レシピ動画

ライフシアター

<PR>